I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
1 СТУПЕНЬ
в методике Вумбилдинг
в методике Вумбилдинг
Программа Вумфит
«Знакомство с мышцами любви»
Курс для начинающих
«Знакомство с мышцами любви»
Курс для начинающих
▫ В группе 4 600 sek
▫ VIP-обучение 6 000 sek
▫ Повторное прохождение в группе 1 500 sek
⇢ При участии в инфовстрече можно получить приятную скидку.
⇢ Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag.
▫ VIP-обучение 6 000 sek
▫ Повторное прохождение в группе 1 500 sek
⇢ При участии в инфовстрече можно получить приятную скидку.
⇢ Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag.
00 / 00
Создатель и руководитель проекта
Vumclub Sweden,
Сертифицированный инструктор по интимному фитнесу (Вумбилдингу),
Женский тренер.
Марина Свенссон
ПРОВОДИТ
НАЧАЛО КУРСА
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
1. 00/00, 10:00 – 12:00/12:30
2. 00/00, 10:00 – 12/12:30
3. 00/00, 10:00 – 12/12:30
4. 00/00, 10:00 – 12/12:30
5. 00/00, 10:00 – 13:00
2. 00/00, 10:00 – 12/12:30
3. 00/00, 10:00 – 12/12:30
4. 00/00, 10:00 – 12/12:30
5. 00/00, 10:00 – 13:00
РАСПИСАНИЕ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Пробуждаем мышцы тазового дна с заботой о здоровье
Первая ступень Вумбилдинга направлена на укрепление мышц тазового дна, восстановление и развитие женского здоровья, а также является основой для всех последующих этапов.
✧ Пробуждаем (восстанавливаем) и развиваем мышцы тазового дна;
✧ Выстраиваем мышечный каркас и пробуждаем эрогенные зоны в нижних 2/3 вагинального канала;
✧ Осваиваем базовые навыки тренировки интимных мышц;
✧ Избавляемся от гинекологических проблем!
Занятия проходят исключительно в спортивной одежде без намека на обнажение!
Подходит для женщин любого возраста (18+)!
✧ Пробуждаем (восстанавливаем) и развиваем мышцы тазового дна;
✧ Выстраиваем мышечный каркас и пробуждаем эрогенные зоны в нижних 2/3 вагинального канала;
✧ Осваиваем базовые навыки тренировки интимных мышц;
✧ Избавляемся от гинекологических проблем!
Занятия проходят исключительно в спортивной одежде без намека на обнажение!
Подходит для женщин любого возраста (18+)!
♕
♕
Обучение проводится с тренажером первой ступени для индивидуального пользования!
♕
Doktor Abelins Gata 3, 118 53 Stockholm
О курсе Вумфит
Последовательность приобретения знаний и умений
✧ Вначале мы знакомимся со своими интимными мышцами
- в первую очередь мануально:
✧ После этого обучаемся сексуальным позам и работе интимными мышцами в позах, как в реальном диалоге с партнером.
✧ Обучаемся технике "пульсация" при помощи динамической интимной медитации запускающей интимные мышцы и матку на рефлекторные сокращения.
✧ Овладеваем техниками дыхания и релакса для глубокого расслабления и чувствования тела.
_____________________________________________________
Структура занятий
✧ Теоретическая часть о методике Вумбилдинг в целом и данной программы в частности.
✧ Теоретическая часть о базовых знаниях анатомического строения женского малого таза.
✧ (l) Разминка.
Комплекс упражнений:
- на разогрев малого таза, раскрепощение крестца, раскрытие тазобедренных суставов и развитие гибкости тела; а также
- на снятие физических "панцирей" с паховой зоны.
✧ Тестирование исходного состояния интимных мышц, контроль возможных опущений.
✧ (ll) Комплекс мануальных упражнений.
- Овладение способностью осознанно активировать определенные группы мышц тазового дна (навык необходим для целенаправленной работы с проблемными зонами и т.д.).
- Овладение различными техниками сжатия.
- Обучение практическим навыкам самостоятельного контроля корректности своих сжатий и отслеживания ошибок через мануальный контроль.
✧ (lll) Отработка практических навыков работы с тренажером автономным (ТА).
- Правила использования ТА.
- Индивидуально подобранный комплекс упражнений с ТА, учитывая исходное состояние и поставленные цели ученицы.
- Применение полученных навыков в позах, как в реальном диалоге с партнером.
✧ (lV) Заминка.
Различные упражнения медитативного плана с целью полного расслабления, погружения в свое тело и чувствование всех процессов происходящих в нем.
✧ Вначале мы знакомимся со своими интимными мышцами
- в первую очередь мануально:
- начинаем их чувствовать, понимать где они находятся, из каких зон состоят и как включаются в работу;
- создаем новые нейронные связи (мозг - мышцы - мозг), чтобы мозг начал считывать эту группу мышц;
- обучаемся разнообразным видам сжатия, овладеваем азами управления интимными мышцами;
✧ После этого обучаемся сексуальным позам и работе интимными мышцами в позах, как в реальном диалоге с партнером.
✧ Обучаемся технике "пульсация" при помощи динамической интимной медитации запускающей интимные мышцы и матку на рефлекторные сокращения.
✧ Овладеваем техниками дыхания и релакса для глубокого расслабления и чувствования тела.
_____________________________________________________
Структура занятий
✧ Теоретическая часть о методике Вумбилдинг в целом и данной программы в частности.
✧ Теоретическая часть о базовых знаниях анатомического строения женского малого таза.
✧ (l) Разминка.
Комплекс упражнений:
- на разогрев малого таза, раскрепощение крестца, раскрытие тазобедренных суставов и развитие гибкости тела; а также
- на снятие физических "панцирей" с паховой зоны.
✧ Тестирование исходного состояния интимных мышц, контроль возможных опущений.
✧ (ll) Комплекс мануальных упражнений.
- Овладение способностью осознанно активировать определенные группы мышц тазового дна (навык необходим для целенаправленной работы с проблемными зонами и т.д.).
- Овладение различными техниками сжатия.
- Обучение практическим навыкам самостоятельного контроля корректности своих сжатий и отслеживания ошибок через мануальный контроль.
✧ (lll) Отработка практических навыков работы с тренажером автономным (ТА).
- Правила использования ТА.
- Индивидуально подобранный комплекс упражнений с ТА, учитывая исходное состояние и поставленные цели ученицы.
- Применение полученных навыков в позах, как в реальном диалоге с партнером.
✧ (lV) Заминка.
Различные упражнения медитативного плана с целью полного расслабления, погружения в свое тело и чувствование всех процессов происходящих в нем.
✧ 1. 5 занятий с инструктором в студии по 2 - 2,5 часа.
✧ 2. Тренажер автономный О.В.Никитиной для индивидуального использования.
✧ 3. Информационный и методический материал (брошюры, распечатки, вумкалендарь и т.д.).
✧ 4. Все гигиенические средства для индивидуального пользования необходимые для занятий на весь период (хлоргикседин, лубрикант, презервативы, влажные салфетки).
✧ 5. Видеозапись практики «вуммассаж».
Динамическая интимная медитация, которая способствует запуску интимных мышц и матки на рефлекторные сокращения.
✧ 6. Аудиозапись практики "дыхание маткой".
Очень нежная медитация направленная на энергетическое очищение матки как центра женского начала, а также ее наполнение энергией и сексуальностью.
✧ 7. Постоянная поддержка и вдохновение инструктора, а также ответы на вопросы в закрытом чате на протяжении всей программы!
✧ 2. Тренажер автономный О.В.Никитиной для индивидуального использования.
✧ 3. Информационный и методический материал (брошюры, распечатки, вумкалендарь и т.д.).
✧ 4. Все гигиенические средства для индивидуального пользования необходимые для занятий на весь период (хлоргикседин, лубрикант, презервативы, влажные салфетки).
✧ 5. Видеозапись практики «вуммассаж».
Динамическая интимная медитация, которая способствует запуску интимных мышц и матки на рефлекторные сокращения.
✧ 6. Аудиозапись практики "дыхание маткой".
Очень нежная медитация направленная на энергетическое очищение матки как центра женского начала, а также ее наполнение энергией и сексуальностью.
✧ 7. Постоянная поддержка и вдохновение инструктора, а также ответы на вопросы в закрытом чате на протяжении всей программы!
Комплектация
Тренажер автономный О.В.Никитиной (ТА), изготовлен из медицинского гипоаллергенного латекса, который не влияет на вагинальную флору. Состоит из камеры нового поколения с прогрессивной нагрузкой на мышцы, а также груши нагнетающей давление.
Где работает
Мышцы тазового дна и нижние 2/3 вагинального канала.
Принцип работы
Камера надувается воздухом индивидуально под "ваш обьем" и автономно поддерживает заданное давление. За счёт своей компрессии работает как эспандер. Мышцы включаются в работу как вертикально, сокращаясь и подтягиваясь снизу вверх, так и циркулярно. Что помогает наработать правильные и сильные мышечные сжатия.
Форма тренажера делает его при использовании внешне практически "невидимым", что позволяет использовать его, например, в тренажерном зале или сидя перед телевизором с семьей;)
Регулярные занятия с тренажером «запускают» хороший кровоток в органах малого таза и омолаживают их.
Тренажер входит в стоимость курса и отдельно НЕ продается!
✧ Укрепите все три сфинктра:
- уретральный, благодаря чему
✧ Укрепите мышцы тазового дна, благодаря чему устраните (полностью или частично) опущения органов малого таза (матки, стенок влагалища).
✧ Устраните вагинизм (непроизвольное спазмирование мышц влагалища, вызывающее при сексе неприятные ощущения или боль).
✧ Улучшите кровоток и лимфоток в органах малого таза, а также гормональный фон во всем организме, благодаря чему:
✧ Раскроете или усилите вашу чувственность и оргазмичность, а также выведете отношения с партнером на совершенно новый уровень:
✧ Регулярные тренировки пробудят вашу сексуальную энергию, укрепят здоровье и продлят молодость!
- уретральный, благодаря чему
- устраните частые позывы к мочеиспусканию;
- устраните подтекания и недержание мочи при кашле, смехе, чихе и т.д;
- устраните недержания газов, реже встречающееся недержание фекалий;
- устраните геморрой;
- устраните квифинг (попадающий и выходящий со звуком воздух из влагалища);
- уменьшите вагинальный объём в прорабатываемой части влагалища и уплотните стенки.
✧ Укрепите мышцы тазового дна, благодаря чему устраните (полностью или частично) опущения органов малого таза (матки, стенок влагалища).
✧ Устраните вагинизм (непроизвольное спазмирование мышц влагалища, вызывающее при сексе неприятные ощущения или боль).
✧ Улучшите кровоток и лимфоток в органах малого таза, а также гормональный фон во всем организме, благодаря чему:
- устраните боли при месячных, отрегулируете цикл и сократите их продолжительность;
- устраните сухость во влагалище, увеличите собственную лубрикацию;
- при регулярных тренировках - продлите фертильный период, а с ним и молодость;
- устраните климактерические симптомы (приливы, озноб, повышение потливости, раздражительность и.т.д.);
- укрепите общий иммунитет и микрофлору влагалища, а также выработаете защиту против инфекционных заболеваний (молочницы, цистита), а также новообразований (миом, полипов и т.д.).
✧ Раскроете или усилите вашу чувственность и оргазмичность, а также выведете отношения с партнером на совершенно новый уровень:
- повысите либидо;
- разовьете эрогенные зоны в нижней трети, активируете зону G;
- научитесь наслаждаться абсолютно каждой близостью и испытывать удовольствие;
- овладеете навыком "тугой ввод";
- обучитесь новым сексуальным позам и красивым движениям в них;
- углубите отношения с партнёром, станете для него уникальной и еще более желанной женщиной.
✧ Регулярные тренировки пробудят вашу сексуальную энергию, укрепят здоровье и продлят молодость!
✧ Обучение в группе 4 600 sek
✧ VIP- обучение (индивидуальное) 6 000 sek
⇢ Предоплата в размере 1 000 sek вноситься при регистрации на курс. Оставшаяся часть оплачивается до начала курса.
✧ Повторное прохождение курса в группе оплачивается сразу, в полном размере 1 500 sek
______________________________________________________
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag!
При посещении *Информационной встречи предоставляется возможность приобрести курс по более выгодной стоимости.
PS: Предоплата не возвращается, за исключением предоставления документированного подтверждения от врача того, что вам запрещены занятия в течении минимум шести месяцев.
✧ VIP- обучение (индивидуальное) 6 000 sek
⇢ Предоплата в размере 1 000 sek вноситься при регистрации на курс. Оставшаяся часть оплачивается до начала курса.
✧ Повторное прохождение курса в группе оплачивается сразу, в полном размере 1 500 sek
______________________________________________________
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag!
При посещении *Информационной встречи предоставляется возможность приобрести курс по более выгодной стоимости.
PS: Предоплата не возвращается, за исключением предоставления документированного подтверждения от врача того, что вам запрещены занятия в течении минимум шести месяцев.
✧ Беременность (занятия с тренажером запрещены, упражнения без тренажера обязательно предварительно обсуждаем с гинекологом);
✧ Послеродовое/послеоперационное восстановление - индивидуально, но минимум через два месяца;
✧ Миомы и другие новообразования – индивидуально, в согласовании с гинекологом;
✧ Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения, молочница, цистит и др. (вначале проходим курс лечения, затем приступаем к занятиям);
✧ Повышенная температура и другие воспалительные процессы в организме;
✧ Злокачественные опухоли.
ВНИМАНИЕ:
Перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем пройти осмотр у вашего гинеколога.
Вы можете скачать чек-лист для заполнения гинекологом здесь: *
✧ Послеродовое/послеоперационное восстановление - индивидуально, но минимум через два месяца;
✧ Миомы и другие новообразования – индивидуально, в согласовании с гинекологом;
✧ Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения, молочница, цистит и др. (вначале проходим курс лечения, затем приступаем к занятиям);
✧ Повышенная температура и другие воспалительные процессы в организме;
✧ Злокачественные опухоли.
ВНИМАНИЕ:
Перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем пройти осмотр у вашего гинеколога.
Вы можете скачать чек-лист для заполнения гинекологом здесь: *
Отзывы
Вумфит