Träningscenter för kvinnor
för främjande av intim och hormonell hälsa

Vumclub Sweden

Boka din plats

Informationsträff

Vi rekommenderar alla nybörjare att börja med den här kursen. Informationsträff hålls i form av föreläsning med inslag av öppna diskussioner.
Allt om vår kvinnliga intimhälsa. Detaljerad genomgång av den progressiva metoden för bäckenbottenträning som utbildningen i vårt träningscenter baserar sig på (Vumbuilding). Samtidigt får ni möjlighet att träffa instruktören och uppleva det engagemang, den erfarenhet och kunskap som finns på våra klasser.

Vumfit

Boka din plats

Bäckenbottenträning, första steget i metoden Vumbuilding.
Vi förstärker musklerna i bäckenbotten, lär oss de grundläggande färdigheterna för bäckenbottenträning. Förbättrar vår kvinnliga hälsa och normaliserar den hormonella balansen. Denna kurs är grunden för alla efterföljande nivåer i metoden Vumbuilding.

Boka din plats

Fortsättning av Vumfitprogrammet på en djupare nivå.
Varje träningstillfälle hålls som ett fullständigt och självständigt träningspass med ett variationsrikt program. Parallellt med bäckenbottenträning läggs en del fokus på att lära sig vackra kroppsrörelser i närhet och väcka sensualiteten i kroppen.

Fördjupning i Vumfit

Vumizometry

En unik uppsättning av statiskt-isometriska övningar sammansatta i ett tydligt program under en 15-dagars period. "En turbo boost" som tar dina intimmuskler, din känslighet och ditt självförtroende till en helt annan nivå.
Ett unikt program som förutom bäckenbottenmuskler även har fokus på förstärkning av vävnader i bäckenet vilket rekommenderas för att motverka framfall. Sist men inte minst ger programmet en enorm boost i känsligheten och en möjlighet att lära sig en unik färdighet som vi kallar "en naturlig muskelvåg".

Boka din plats

Fördjupningskurser i metoden Vumbuilding.
Kurserna fokuserar på knipträning samt utveckling av känslighet på en mycket djupare nivå.

Andra steget av Vumbuilding - tränar de djupa musklerna i vaginan.
Tredje steget – bygger upp en muskelmassa längst hela vaginan, eliminerar sexuell fysiologisk inkompatibilitet mellan dig och din partner, utvecklar helt nya orgasmupplevelser.
Fjärde steget – utvecklar lokalt dina erogena zoner; utvecklar förmågan att påverka din partners intimmuskler och stärka hans potens med hjälp av dina muskler, VUM:er; samt ett program som förbereder inför en mjuk förlossning utan skador för de som har det som målbild.
Femte steget – avancerade tekniker för bättre sexliv.

Vumbuilding

Boka din plats

Schema

Расписание

Läs här

✧ Grundare och ledare av träningscenter för kvinnor Vumclub Sweden.
✧ Certifierad instruktör i bäckenbottenträning (metoden Vumbuilding).

Mitt arbete grundas på ett i mina ögon viktigt uppdrag - att till kvinnor förmedla vikten av att ta hand om sin intima - och hormonella hälsa, att utforska sin kropp, ta ansvar över sin känslighet och orgasmupplevelser, lära sig olika tekniker som förbättrar närhet och fördjupar relationen med partnern.

Min övertygelse är att detta är en grund för vår kvinnliga lycka och vårt välmående samt är ett starkt fundament för ett lyckligt partnerskap och familjeliv!

Läs mer

Marina Svensson