I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
1 СТУПЕНЬ - УГЛУБЛЕНИЕ
Программа Погружение в Вумфит
Данный курс доступен и рекомендован после прохождения базового курса Вумфит
Данный курс доступен и рекомендован после прохождения базового курса Вумфит
▫ Doktor Abelins Gata 3, 118 53 Stockholm (Söder)
▫ Åkerbyvägen 220,187 37 Täby (Täby)
▫ Он-лайн
▫ Åkerbyvägen 220,187 37 Täby (Täby)
▫ Он-лайн
9. 27/08, 10:00 – 11:30 (Täby),
10. 03/09, 10:00 – 11:30, (Söder)
11. 10/09, 10:00 – 11:30,
12. 17/09, 10:00 – 11:30,
13. 24/09, 10:00 – 11:00.
14.
15.
16.
10. 03/09, 10:00 – 11:30, (Söder)
11. 10/09, 10:00 – 11:30,
12. 17/09, 10:00 – 11:30,
13. 24/09, 10:00 – 11:00.
14.
15.
16.
1. 27/08, 10:00 – 11:30 (Täby)
2. 03/09, 10:00 – 11:30 (Söder)
3. 10/09, 10:00 – 11:30,
4. 17/09, 10:00 – 11:30,
5. 24/09, 10:00 – 11:00.
6.
7.
8.
2. 03/09, 10:00 – 11:30 (Söder)
3. 10/09, 10:00 – 11:30,
4. 17/09, 10:00 – 11:30,
5. 24/09, 10:00 – 11:00.
6.
7.
8.
24 / 09
Создатель и руководитель проекта
Vumclub Sweden,
Сертифицированный инструктор по интимному фитнесу (Вумбилдингу),
Женский тренер.
Марина Свенссон
ПРОВОДИТ
НАЧАЛО КУРСА
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ
▫ Тариф 1, 16 уроков 3 200 sek (200 sek за занятие);
▫ Тариф 2, от 12 до 15 уроков, 250 sek за занятие;
▫ Тариф 3, от 8 до 11 уроков, 270 sek за занятие;
▫ Тариф 4, от 4 до 7 уроков, 280 sek за занятие;
▫ Тариф 5, от одного до трех пробных уроков, 300 sek за занятие.
-->Больше информации о выборе подходящего вам тарифа в разделе *стоимость.
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag.
▫ Тариф 2, от 12 до 15 уроков, 250 sek за занятие;
▫ Тариф 3, от 8 до 11 уроков, 270 sek за занятие;
▫ Тариф 4, от 4 до 7 уроков, 280 sek за занятие;
▫ Тариф 5, от одного до трех пробных уроков, 300 sek за занятие.
-->Больше информации о выборе подходящего вам тарифа в разделе *стоимость.
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Приглашаем абсолютно всех учениц школы на увлекательный курс в усовершенствованном формате направленный на укрепление мышц тазового дна, пробуждению чувственности, обучению красивым движениям в близости и мн.др.
✧ По технике мы идём глубже чем на программе Вумфит.
✧ В программу включено большое количество дополнительных материалов: аудиодорожки, медитации и прочие материалы, облегчающие и структурирующие занятия.
✧ Мы совершенно уверенны в том, что самые эффективные занятия дающие шикарные изменения - это занятия в группе единомышленниц. Здесь всегда в разы больше и вдохновения, и энергии, и ресурса.
✧ Для тех же, кто не может присутствовать в студии есть возможность участвовать в реальном времени онлайн или заниматься под запись в удобное для вас время.
Занятия проходят исключительно в спортивной одежде без намека на обнажение!
✧ По технике мы идём глубже чем на программе Вумфит.
✧ В программу включено большое количество дополнительных материалов: аудиодорожки, медитации и прочие материалы, облегчающие и структурирующие занятия.
✧ Мы совершенно уверенны в том, что самые эффективные занятия дающие шикарные изменения - это занятия в группе единомышленниц. Здесь всегда в разы больше и вдохновения, и энергии, и ресурса.
✧ Для тех же, кто не может присутствовать в студии есть возможность участвовать в реальном времени онлайн или заниматься под запись в удобное для вас время.
Занятия проходят исключительно в спортивной одежде без намека на обнажение!
♕
♕
♕
О курсе Погружение в Вумфит
✧ Данный курс отлично подойдет вам, если вы как минимум прошли базовый курс Вумфит (недавно или давно, без разницы).
✧ Идеально подойдет вам, если вы:
✧ Занимаясь в группе вы, как минимум раз, а лучше два раза в неделю (независимо от плохой погоды, усталости и т.д.;), проработаете ваши мышцы любви, активируете свою сексуальную энергию и энергию в целом, усилите магнетизм. Вы укрепите здоровье и, конечно же, углубитесь в сакральные знания как "обычную" повседневную близость превратить в искусство любви и наслаждения!
✧ Идеально подойдет вам, если вы:
- регулярно занимаетесь, хотите поддерживать уже имеющийся тонус мышц и идти глубже;
- давно не занимались, но хотите возобновить занятия;
- хотите разнообразить свою интимную жизнь новыми сексуальными позами и красивыми движениями, а также понимать как их выгодней использовать для увеличения удовольствия;
- и конечно же для вас, если вы планируете переходить на второй уровень Вумбилдинга, прорабатывать глубокие мышцы и погружаться в еще более глубокое удовольствие;
- и конечно же вам, кто просто ленится заниматься самостоятельно, но ОЧЕНЬ - ОЧЕНЬ ХОЧЕТ ... Знаем, такие тоже есть;)
✧ Занимаясь в группе вы, как минимум раз, а лучше два раза в неделю (независимо от плохой погоды, усталости и т.д.;), проработаете ваши мышцы любви, активируете свою сексуальную энергию и энергию в целом, усилите магнетизм. Вы укрепите здоровье и, конечно же, углубитесь в сакральные знания как "обычную" повседневную близость превратить в искусство любви и наслаждения!
✧ 1-й блок - вариативная разминка (приблизительно 15-20 мин):
✧ 2-й блок - основная часть тренировки (приблизительно 60 мин):
✧ 3-й блок - расслабление (приблизительно 5-10 мин).
- разогрев/растяжка для всего тела;
- разогрев тазобедренной области;
- элементы из танца живота (для мягкости тела и подвижности бедер);
- элементы из стриппластики (для гибкости тела и активации ощущения своей природной сексуальности).
✧ 2-й блок - основная часть тренировки (приблизительно 60 мин):
- вариативные мануальные упражнения на 4 зоны;
- разнообразные упражнения по первой части Вумфит (без сопряженных мышц);
- разнообразные упражнения по второй части Вумфит (с сопряженными мышцами);
- комплекс упражнений в различных секспозах, акцент на особые "фишечки" для вашего и "его" удовольствия, отработка красивой пластики тела и обучение вариативным элементам,
- совершенное новшество клуба - элементы из динамической кама-сутры. Отработка красивых движений и выносливости в сексуальных позах в динамике и одновременная корректная работа интимными мышцами в красивом танце любви;
- большой акцент на упражнения в сексуальных позициях на раскрытие чувствительности!
✧ 3-й блок - расслабление (приблизительно 5-10 мин).
✧ Занятия с инструктором по 1.5 часа в студии или онлайн (в формате полноценной тренировки);
✧ От одного до шестнадцати занятий с инструктором, в зависимости от выбранного тарифа;
✧ Видеозапись занятий в студии (доступ в течении всего курса);
✧ Аудиодорожки (вы получаете навсегда);
✧ Авторские медитации (вы получаете навсегда).
✧ От одного до шестнадцати занятий с инструктором, в зависимости от выбранного тарифа;
✧ Видеозапись занятий в студии (доступ в течении всего курса);
✧ Аудиодорожки (вы получаете навсегда);
✧ Авторские медитации (вы получаете навсегда).
Занятия проходят с тренажером автономным (ТА) О.В.Никитиной, который вы берете с собой с курса Вумфит.
✧ Тариф 1, 16 уроков 3 200 sek (200 sek за занятие);
✧ Тариф 2, от 12 до 15 уроков, 250 sek за занятие;
✧ Тариф 3, от 8 до 11 уроков, 270 sek за занятие;
✧ Тариф 4, от 4 до 7 уроков, 280 sek за занятие;
✧ Тариф 5, от одного до трех пробных уроков, 300 sek за занятие.
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag !
____________________________________________________________
Уроки можно проходить как полным пакетом курса, так и отдельными занятиями в удобные для вас дни. Как очно, так и онлайн.
Но мы, конечно же, рекомендуем проходить полноценным курсом (16 уроков), так как для хорошего результата телу и мышцам нужны регулярные и систематические тренировки. Нагрузка на курсе будет возрастающей. Также, на каждом уроке будем изучать и отрабатывать различные сексуальные позы, красивые элементы в этих позах, а также различные интересные "фишечки"- это вы ТОЧНО не хотите пропустить!
PS: Уже внесенная за курс оплата не возвращается, за исключением предоставления документированного подтверждения от врача того, что вам запрещены занятия в течении минимум шести месяцев. Данный документ должен предоставиться до начала курса.
✧ Тариф 2, от 12 до 15 уроков, 250 sek за занятие;
✧ Тариф 3, от 8 до 11 уроков, 270 sek за занятие;
✧ Тариф 4, от 4 до 7 уроков, 280 sek за занятие;
✧ Тариф 5, от одного до трех пробных уроков, 300 sek за занятие.
Занятия дают возможность воспользоваться friskvårdsbidrag !
____________________________________________________________
Уроки можно проходить как полным пакетом курса, так и отдельными занятиями в удобные для вас дни. Как очно, так и онлайн.
Но мы, конечно же, рекомендуем проходить полноценным курсом (16 уроков), так как для хорошего результата телу и мышцам нужны регулярные и систематические тренировки. Нагрузка на курсе будет возрастающей. Также, на каждом уроке будем изучать и отрабатывать различные сексуальные позы, красивые элементы в этих позах, а также различные интересные "фишечки"- это вы ТОЧНО не хотите пропустить!
PS: Уже внесенная за курс оплата не возвращается, за исключением предоставления документированного подтверждения от врача того, что вам запрещены занятия в течении минимум шести месяцев. Данный документ должен предоставиться до начала курса.
✧ Беременность (занятия с тренажером запрещены, упражнения без тренажера обязательно предварительно обсуждаем с гинекологом);
✧ Послеродовое/послеоперационное восстановление - индивидуально, но минимум через два месяца;
✧ Миомы и другие новообразования – индивидуально, в согласовании с гинекологом;
✧ Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения, молочница, цистит и др. (вначале проходим курс лечения, затем приступаем к занятиям);
✧ Повышенная температура и другие воспалительные процессы в организме;
✧ Злокачественные опухоли.
✧ Послеродовое/послеоперационное восстановление - индивидуально, но минимум через два месяца;
✧ Миомы и другие новообразования – индивидуально, в согласовании с гинекологом;
✧ Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения, молочница, цистит и др. (вначале проходим курс лечения, затем приступаем к занятиям);
✧ Повышенная температура и другие воспалительные процессы в организме;
✧ Злокачественные опухоли.
Отзывы
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ
Заполните поля ниже
Нажимая на кнопку «Отправить» вы выражаете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности